Cours et postures · 18. avril 2024
Parivritta parsva asana : Posture assise en flexion et torsion. La variante avec les jambes tendues serrées fait partie des paschmimotanasana, dans certaines lignées.
Cours et postures · 18. avril 2024
Les postures assises : Sukkhasana, Siddhasana, Vajrasana et Padmasana sont utilisées pour la méditation. Les variantes sont insérées dans le déroulement du cours (yogasana)
