Le Hatha Yoga selon la tradition

"Le yoga est la science du corps qui soigne le mental humain".

                                        SHRI MAHESH

Pierre MIANI


 

Les postures sont enchaînées d'une part suivant un tempo proposé par le professeur et calqué sur le rythme de la respiration.

 

 La suspension du souffle, au cœur de la posture, maintient une concentration tout au long de la séance.

 

 Cette concentration est alors propice à l'approche et à l'entrée en méditation proposée après une courte relaxation, elle-même véritable intégration des bienfaits de la séance.

 


 

 

Au cours de ma formation, j'ai suivi les enseignements suivants :

 

-  le yoga dit de l'énergie suivant les lignées de Roger Clerc, puis 

  de Gérard Blitz.

 

 -  le Hatha Yoga traditionnel selon l'enseignement de Shri Mahesh.

C'est désormais ce yoga traditionnel et dynamique qui inspire mon enseignement.